腹筋・背筋運動では「腰痛」は治らない！

腰痛の改善にまたは、腰痛予防のために

 

「腹筋」・「背筋」運動を行っている方は今すぐにやめてください！

 

「腹筋運動は腰痛を改善させるために必要なので行いましょう！」

とよく聞きますが、腰痛を改善するために頑張って腹筋を鍛えている方は今すぐやめてください！

 

「症状がひどくなる可能性があります。」

 

腹筋運動をして腰痛が治った方はどれくらい、おられるでしょうか？

 

逆に腹筋運動をすると、腰が痛くて腹筋運動が出来ないという方がほとんどだと思います。

 

腰痛の大半の原因は・・・

腰痛の原因は、腹筋が弱いからではありません。

 

身体の中心部分で腰を安定させている筋肉が何らかのトラブルで働かなくなっているか、過剰に働き過ぎることにより、背骨や骨盤などが不安定になり腰痛が起こっています。

 

もし、腹筋が弱っているのが腰痛の原因となっているのであれば、普段から鍛えているスポーツ選手は腰痛になるはずがありません。

 

鍛えていても、体の使い方が悪ければ、結局は腰痛が起こってしまいます。

 

腹筋を鍛えていても腰痛は改善しないということです。

 

 

大切なのは、

「なぜ腰痛が起こってしまっているのか？」

 

その本当の原因をみつけ出し、症状にあった体操や運動を行うことです。

 

効果的な腰痛体操を知りたい方や腹筋・背筋を鍛えても腰痛が治らない方はお気軽にご相談くださいね