こたつでの睡眠は腰痛の原因

この時期は「こたつ」に入って暖まっている方も多いはずです。

気持ちいいですよね(*^^)

そして心地よく過ぎて、そのまま寝てしまうときもあったりしますよね。

ですがここで注意が必要です！

ぎっくり腰、腰痛の原因となる場合があります。

腰には起きて活動しているときだけでなく、寝ているときにも腰のどこかが常に負担が掛かっている状態です。

寝ている間に寝返りを繰り返し、無意識に体制を変えて、一箇所に負担が掛からないように順番に休憩させています。

「こたつに入ったまま」で、寝てしまうと…寝返りが打ちにくく、体の一部分に負担がずっと掛かることになります。

起きた時に

「腰が痛い…」

「からだが痛い…」

といったことになります。

そして翌日にぎっくり腰を引き起こすケースもあります。

毎年、こたつが原因となっている腰痛患者さんが何名か来院されます。

暖かくなり、そのまま寝るのは気持ちいいものですがそのあたりは気をつけてくださいね。

Follow me!