サッカー競技向上トレーニング

こんな方におすすめです
・サッカー能力を向上させたい
・トップ選手を目指している
・体幹を強くしたい
・しなやかに身体を使いたい
・運動能力を良くしたい
・子供が健やかに育ってほしい
・ケガを予防したい
・姿勢が悪い
・周りと差をつけていきたい
・効果的なトレーニングを探している
・今までにない体の使い方を知りたい
・子供の頑張りが結果に繋がってほしい
など

サッカー競技に必要な身体の使い方を向上させるメニューをで年代、能力に合わせ、姿勢・動作分析、一本歯下駄トレーニング、トレーニング理論、様々な方法の中から選手に必要なトレーニングメニューを選択し指導いたします。

子供たちの未来、成長のために

・「今何が必要か」
・「今何をすべきか」

を明確にお伝えし、結果を出すことにこだわり、可能性を引き出すトレーニングを提供することをお約束いたします。

年齢：小学高学年～

指導内容
・サッカー能力を向上させる身体操作
・機能的な姿勢獲得、姿勢改善
・柔軟性と反発力同時獲得
・ケガのしない体の動かし方＆身体作り
・自宅、練習場でのトレーニング
・セルフケア指導など

ＰＲＯＦＩＬＥ

川崎大介 Kawasaki Daisuke
S.53.9.24生まれ

二児の父
長男中３（バスケ）・次男小３（サッカー）

SPORTS.Re+LABO代表
かわさき整体院
プロ選手契約スポーツトレーナー

各動作に最適な身体感覚を向上させ、競技力だけでなく、日々のトレーニングの質を向上させるサポートを実施。日本スポーツ文化の底上げや発展のため、プロ、日本トップクラスから一般アスリート、ジュニアクラスまで競技レベル・目的に合わせ、全国、海外で選手やチームを指導している。

詳しくはFacebookをご覧ください。
www.facebook.com/daisuke.kawasaki.1978

トレーニングの特徴

サッカーのテクニックを教えてくれるスクールなどは多く存在しますが、

サッカーに必要な身体の動かし方を教えてくれるところはほとんどないのが現状です。

サッカー競技において、専門的な動きや技術を学ぶのと同じぐらい、自身の身体を思いのままに動かすことができるようになることは大切です。

当トレーニングでは、

「サッカーの動きの基本となる合理的な身体の使い方」をまずは身に着けて頂くように進めていきます。

これまでのフィジカル系のトレーニングだけでは限界があります。

いくら筋力を上げても競技の際、使うことができないと意味がありません。それどころか、逆にトレーニングがマイナスに働いてしまうケースもあります。

筋肉トレーニングで筋力を上げる、体幹トレーニングで筋力で体幹を安定させるのではなく、

まずは身体から力を発揮できる状態にすることが大切です。

自身の身体を思いのままにコントロールすることができれば、力を発揮できるだけでなく、体幹を安定させることも容易になります。

サッカー競技の中で体をどう動かせばいいのか。

そのためにどういう感覚や体力が必要で、それらにどのような技術をかみ合わせれば爆発的な力を発揮できるのか。

そして、力を効率的に発揮させるためには何を意識すればうまくいきやすいのかなど、

そこへ向かう道を教えてあげれば、この先の目標へ辿り着くための効率が大きく変わってくると思います。

ジュニア選手のサポート

サッカー選手が持っている体の使い方や体力的な性質で、

サッカーのトレーニングや技術練習のなかで抜け落ちやすいことは、年齢や競技レベルなどは関係なく変わりません。

その抜け落ちている部分を指導することで、サッカー競技の向上を図るのが当トレーニングの特徴です。

指導内容の一部

ムービングバックボーン

背骨・体幹部分を固めて動く脊椎動物はほとんどいません。

動物は本来、全身を波打つように連動して動くので、背骨に動きが鈍い部分があると、その部分でブレーキが掛かってしまいます。

脊椎動物（魚や猫や猿）は、動くときに波のように背骨をしなやかに使うことによって体幹の力を引き出し、手足に伝えています。

また逆に手足の力を効率良く動きに利用する時も体幹はしなやかに使われています。

ですから、しなやかな動きで体幹部分を連動させ使っていかないといけません。そうすることで、体に連動性が生まれ、体全体の力を引き出すことができます。

背骨・体幹部分にバネがないとどうでしょうか？

例えば、足元から強い力を生み出せても、背骨が固いとその力を全身に伝えることはができません。

それだけでなく、サッカーでは背骨を丸めたり、反ったりしながらボールを蹴り、切り替えし、横への移動、走っている時にでも左右、回旋、背骨は複雑に動き続けています。

競技レベルに関係なく、スポーツ選手への指導時には欠かすことのできないプログラムです。

サッカーへの効果
・手足の器用さ、力強さ、軽やかさ
・バランス力向上
・背骨S字カーブ形成、強化
・ジャンプ力
・キック力
・姿勢改善

[基礎知識例]
・足指、足首を正確にしっかり使い、地面を蹴るのは必要最小限

・動かない地面との関係性をどのように利用するか

トレーニング前

・足が遅い
・もっと足を速くしたい
・足にトラブルを起こしやすい
・ジャンプ力がもっとほしい
・素早く動きたい
・一歩目を速くしたい
・ドタバタ走ってしまう
・体をしなやかに使いたい

トレーニング後のサッカーでの変化

〇動き出し一歩目の速さ
〇加速力
〇バランス感覚
〇ボールを蹴る強さと正確性
〇当たりの強さ
〇トラップ
〇ストップ＆ゴー
〇切り替し
〇スタミナ

このように基本的な運動能力の上に技術トレーニングがあり、実際のサッカーにトータル的に反映されます。

サポート選手・実績

加藤友介選手

・アルゼンチン１部リーグでプレーした日本人２選手のうちの１人

・海外を中心に活躍するプロサッカー選手

田中陽子選手

女子サッカー選手

2012年U20ワールドカップでは全6試合で6ゴール2アシストの大活躍で日本中を沸かす。2013年女子サッカー日本代表選出。

現在はノジマステラ神奈川相模原所属。2017年度皇后杯ではチーム準優勝に貢献。

山田大記選手

元日本代表。ジュビロ磐田所属。

※ビジョントレーニング、GETTA合同トレーニングにて

喜多恒仁選手

Germany▶Montenegro

菱田拓選手

Germany▶Mongol▶Croatia▶Latvia

渡邉卓矢選手

Cambodia▶Mongol▶Nepal▶Thailand

田代主水選手

Argentine▶Thailand▶Mongol▶Laos▶Thailand

石野秀多選手

▶Mongol 「2017BEST INTERNATIONAL PLAYER受賞」

毛利栄佑選手

Mongol▶Laos▶Maldives

2017 BEST INTERNATIONAL PLAYER

モンゴルプロサッカーリーグでシーズンを通してもっとも活躍した外国人選手に贈られる賞にサポートしている石野秀多選手が選ばれ受賞しました。

（左から）毛利栄佑選手　菱田拓選手　石野秀多選手
※ノミネート３選手全員がサポート選手

・その他非公開選手

・Fリーグ選手

ジュニア・ジュニアユース

Jユース選手・Jジュニアユース選手・高校サッカー強豪校選手

海外トレーニングキャンプ

プロサッカー選手及び移籍トライアウトに向けて海外で開催されるトレーニングキャンプにトレーニングプログラムの提供、コンディショニングのサポートを行っています。

http://sporelabo.jp/cambodia-training-camp/

他競技サポート選手

・アマチュアボクシング
(世界ユース日本代表/全日本２位/東京オリンピック強化指定選手)
・アマチュアボクシング高校8冠選手
（東京オリンピック強化指定選手/現大学生）
・競輪選手（S級）
・プロバスケットBリーグ選手
・高校フルコンタクト空手チャンピオン
・高校野球強豪校選手複数名
・プロボクサー（日本チャンピオン）
・レスリングジュニアトップ選手数名など

パーソナルトレーニング（個人指導）

個別に要望や悩みをヒヤリングした後、姿勢・動作分析からトレーニングメニューを組み、選手自身が感じ取れていない感覚や気づきを感じていただくと同時にサッカー競技特性に合わせた指導やアドバイスを行います

指導内容
・サッカー能力を向上させる身体操作
・機能的な姿勢獲得
・柔軟性と反発力同時獲得
・ケガのしない体の動かし方＆身体作り
・公式一本歯下駄GETTAトレーニング
・自宅、練習場でのトレーニング方法指導
・セルフケア指導など

年齢：小学高学年～

・未来のために
・成長のために
・目標を達成するために

「今何が必要か」「今何をすべきか」を明確にお伝えし指導いたします

テクニックだけでは評価されない

現在テクニックの優れた子供たちは大勢存在します。

その中でこの先評価されるにはどうしたらいいかを考えないといけません。

それは選ぶ側（指導者、クラブ、高校側など）が伸びしろを感じれるかどうかです。

当トレーニングを実践している子供たちでチームレギュラー外選手でもセレクションにおいて、将来的な伸びしろを評価され、強豪高校へ進学しています。

今だけの結果だけではなく、将来的なビジョンを持って計画的に子供たちが成長できるよう取り組んでいます。

トレーニング割合

9年前に大阪堺にて地域の子供たちにトレーニング指導や姿勢改善教室をはじめ、今ではトップアスリートから指導の依頼がくるようになりました。

ですがその反面ここ最近では、

「プロ選手ではないけど、指導してもらえますか？」

との問い合わせが徐々に増えることになってしまい、地域の皆さまや子供たちが気軽にお越しいただけない状況になっている事に気づかされました。

プロスポーツ選手をサポートしていますが、プロ選手専門ではありません。

原点は、地域の子供たち、スポーツを頑張る子供たちをサポートすることです。

その思いに今でも変わりはございません。

競技レベルなどは一切問いませんのでまずはお気軽にご連絡ください。

競技レベル関係なくご相談ください

人と同じ練習を行った場合、

・コツを掴むことが上手な選手
・筋力が付きやすい体質
・体型のよい選手

の方が結果は出やすく、才能があるとよく言われます。

ですが、「基本的な動作部分の身体操作・感覚」を向上させることで、そういった選手と同じように、運動能力を伸ばしていくことは可能です。

トップクラスのアスリートにおいても、さらなる結果を出すことを目標とし、潜在的な感覚、能力を引き出していきます。

料金

60分１回　 12,000円

遠方から来ていただく方等のために、時間枠を確保して対応する以下のコースを新設いたしました。

120分（2時間） 24,000円

目標、ご要望に合わせ、個別にプログラムを組み、トレーニングを実施していきます。

長期的なプラン、メニュー等もご提案させて頂きます。多くのプロ選手が実践している一本歯下駄トレーニングも指導可能です。

備考：練習場やご自宅でも再現できるように指導していきます。

指導可能時間

月～金 10：00～20：00
土（応相談）

※小学高学年からメニューすべて指導可能です。
※一本歯下駄トレーニングは小学低学年でも可能。
※競技レベルは問いません。目標やご要望に合わせて指導致します。

出張トレーニング指導

個人またはチーム・クラブで当トレーニングを導入される場合は出張致します。

それぞれのチームの目標、方針等からプログラムを組みトレーニングを実施していきます。

長期的なプラン、メニューもご提案させて頂きます。

備考：プロ・アマ、年齢問わず専属契約も可能です。まずはお気軽にご相談くださいませ。

川崎大介blog

ブログ内容一部

サッカー上達への基礎知識

>>出会った指導者によって競技人生が決まる

>>子供の姿勢が悪い原因

>>ジュニアアスリートが取り組むべき事

>>結果、〇〇が上手くなるを目指す

>>運動能力を上げる姿勢とは？

>>ストレッチのデメリット

>>ストレッチが怪我の原因を作る理由

>>足を速くするためには

>>足が速いことがデメリットになってしまうケース

>>練習・トレーニング内容の優先順位

>>サッカー特性を考えたトレーニング（走力編）

>>サッカーは上半身を上手く利用しよう